Habilidades de solução de problemas como caminho para a felicidade e bem-estar

Resumo

Este artigo explora como a Terapia de Solução de Problemas Centrada na Emoção (EC-PST), fundamentada na Análise do Comportamento, contribui para a felicidade e o bem--estar psicológico. Utilizando o modelo de diátese-estresse, conceitua os transtornos mentais como decorrentes de repertórios ineficazes diante de estressores. A EC-PST integra a resolução de problemas com a regulação emocional, a psicoeducação e o desenvolvimento de comportamentos funcionais. Ela auxilia os clientes a identificar problemas, regular emoções, esclarecer valores e adotar estratégias mais eficazes diante da adversidade. Sob uma perspectiva contextual e pragmática, a felicidade é compreendida como resultado de histórias de reforçamento que envolvem superar desafios e engajar-se em comportamentos consistentes com os valores. O artigo argumenta, dentro do arcabouço do Behaviorismo Radical, que abordar problemas emocionais por meio de intervenções baseadas no comportamento pode aumentar significativamente o bem-estar subjetivo e a realização pessoal.